【美品】自律神経を守る60歳からの正解 (マガジンハウス新書)

23年5月25日発売の名医小林先生の新刊‼︎

一読のみ。美品かと。
写真4枚目のとおり、若干の汚れをあり。
中古品にご理解頂ける方のご購入をお願いします。

「自律神経を守る60歳からの正解 (マガジンハウス新書)」
小林弘幸
定価: ￥ 1100税込

Amazonより抜粋

老化の原因は、自律神経のバランスの乱れが９割！
著者累計1200万部超！ 
自律神経の名医が、元気な70代、80代への「腸活」「呼吸法」「食生活」をわかりやすく解説。若さを保つ新習慣！！

★ 何もしなければ、自律神経の働きは10年で15％低下！？
★ 交感神経が過剰に高まると、「糖尿病」になりやすい
★「心・技・体」ではなく、「体・技・心」が健康長寿のキーワード　
★ 運動する時間帯は、じつは夕食後がベスト　
★ 鼻から吸って口から吐く、「1対2」の呼吸法
★ ため息をつくほど、病が逃げる！？　
★ 発酵食品は、「量」より「数」が大事　
★ 自律神経と腸内環境を整える最適の一品は「みそ汁」　
★「今がいちばん若い！」――それが幸せの処方箋　……etc.


#小林弘幸 #本 #自然／医療・薬学・健康
商品の情報
カテゴリー
本・音楽・ゲーム > 本 > 健康/医学
商品の状態
目立った傷や汚れなし
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もっとおいしく作れたら (マガジンハウス新書)』 — 樋口直哉 著


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